La sophrologie
Pour cela, la sophrologie s’appuie sur 4 piliers : la respiration, la détente musculaire, le ressenti corporel et la visualisation positive. Favoriser ainsi un vécu positif de soi dans la détente permet d’augmenter la confiance en soi, de diminuer le stress, d’appréhender positivement l’avenir.
« Ainsi, la sophrologie peut aider les malades touchés par un cancer du sein à vivre la maladie au mieux dans leur quotidien. Elle permet notamment de diminuer la fatigue, de gérer le stress et l’anxiété, d’aider à mieux supporter les effets secondaires du traitement. »
Sa pratique, en s’appuyant sur des techniques simples, vous permettra de prendre conscience de vos ressources, de les mobiliser et de les renforcer afin de vous rendre acteur dans la gestion des troubles occasionnés par la maladie. La sophrologie constitue en cela un accompagnement, un soin de support.